SEXISMO Y DEPORTE

Como sabéis los que me leéis a menudo, muchas de las publicaciones que hago, surgen de la práctica, del día a día con mis fenómenos de Educación Física. Esta no es una excepción y surgió de inmediato tras escuchar un comentario de una estudiante en el recreo. Estaban jugando a lanzarse una pelota, y dicha estudiante, ante el pedido de un compañero de que lance más fuerte, respondió: “…yo soy niña no puedo lanzar más fuerte…” ¡¡Hay tanto detrás de una simple frase!!

Día a día vemos cómo se acribilla a la mujer cuando hace deporte, aunque se van venciendo algunos estereotipos, pero queda muchísimo por hacer.

A propósito de sexismo y de la sociedad patriarcal, hay una publicación muy interesante del Instituto de la Mujer de España (Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad), “Hablamos de Deporte”, en la cual se profundiza sobre esta problemática y se dan algunos caminos a seguir para ir venciendo poco a poco esos estereotipos.

Hablamos de deporte

PADRES Y DEPORTE

Como sabéis, suelo leer a menudo los blogs, páginas y demás acerca de actividad física, deporte, salud y educación física. Por lo general los autores que conocí durante la carrera, son mis predilectos, lo cual no quiere decir que siempre esté de acuerdo con sus afirmaciones, aunque sí suelo fijarme en sus publicaciones antes que en otras. En este caso se trata de José María Buceta, un Psicólogo del Deporte que todos deberíamos tener en cuenta para nuestra práctica profesional.

garcianaveira.blogspot.com

http://www.munideporte.com/seccion/Blog/17722/Entrenamos-a-los-padres.html

MOVIMIENTO EN LA ERA INMÓVIL

Traigo hoy a colación, un documento un poco viejo, pero para nada obsoleto. Se trata de un texto del ilustre J. M. Cagigal, eminencia española en la Educación Física y uno de los precursores de la Educación Física moderna: “En torno a la Educación por el movimiento”.

EDUCACIÓN POR EL MOVIMIENTO

Ya en aquellos años (el documento es de principios de los ´80), Cagigal advertía de los peligros de una sociedad cada vez más mecanizada, olvidándose del movimiento natural completamente. Y no le faltaba razón. Cada día aparece una nueva tecnología que nos permite caminar y movernos menos; véase los “hoverboards”, los “segways”, y otros…

www.robotspodcast.com

¿BEBIDAS ISOTÓNICAS=REFRESCOS?

No se cómo será la situación en otros países, pero en Ecuador y España cada vez se ve más la siguiente escena: niños y adolescentes, tras Educación Física o una actividad física leve-moderada, sacan de sus mochilas todo un repertorio de bebidas "isotónicas". Lo primero que sería bueno resaltar, es que muchas de estas bebidas ni siquiera cumplen con la definición, y luego, la idoneidad de dicha acción, ya que las bebidas isotónicas o rehidratantes, no son útiles en todos los casos. Tan solo en caso de deportistas habituales.

www.bebidasisotonicas.net

¿CÓMO REGULAMOS NUESTRA TEMPERATURA?

En estos días calurosos y llenos de ambientes cálidos (valga la redundancia), se me ocurrió hacer una revisión a los sistemas de termorregulación que tenemos los humanos y muchos otros animales.

El mantenimiento de la temperatura corporal constante, se da gracias a la existencia de mecanismos de producción de calor (termogénesis) y de mecanismos de disipación de calor (termolisis).

Existen corpúsculos muy sensibles distribuidos por la superficie corporal, los cuales informan de los cambios de temperatura. Estos están en conexión con las fibras sensitivas (terminaciones nerviosas simpatico-colinérgicas) que mandan la información a la médula espinal y al cerebro, donde el hipotálamo los integra y los ordena y actuará en consecuencia. La parte posterior de este, reacciona ante el frío, da escalofríos, provoca constricción…la parte anterior provoca vasodilatación, sudor… El hipotálamo también regula intrínsecamente la temperatura mediante células termosensibles localizadas en el hipotálamo anterior (Tª de la sangre).

www.ocio.net

REFLEXIÓN: ¿QUÉ ESTAMOS HACIENDO?

El otro día consultando las novedades de facebook, me encontré con una agradable sorpresa. Un excompañero del Instituto Español de Lisboa (¡obrigado Tiago García!), compartió un artículo de Carlos Neto, un profesor de la Facultad de Motricidad Humana en Lisboa, en el que reflexiona sobre lo mal que estamos educando a nuestros hijos (hablando siempre de forma general con lo que ello implica), teniendo en cuenta las posibilidades de desarrollo motor que tienen, que en el mayor de los casos son las mismas que tuvimos desde hace años, solo que hoy en día las prioridades son otras.

www.observador.pt

LA INVESTIGACIÓN-ACCIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA II

¿Para qué es útil la Investigación-Accion en Educación Física?

Continuando con la Investigación-Acción en Educación Física:
http://jbgeducafisica.blogspot.com/2015/07/la-investigacion-accion-en-educacion.html

Las utilidades de la investigación-acción, considerándolas como las finalidades y funciones a las que responde y siguiendo a Goyette y Lessard-Hébert (1988), se pueden agrupar en tres dimensiones:

• Finalidad y funciones de investigación.
• Finalidad y funciones de acción.
• Finalidad y funciones de formación/perfeccionamiento.

http://.emilioebvg.files.wordpress.com

LA INVESTIGACIÓN-ACCIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA I

Para terminar el año lectivo (que no el año de blogger), propongo una reflexión y revisión de alguna bibliografía interesante para la investigación en Educación Física (EF). SI en España todavía no hay un nivel de investigación en EF aceptable (aunque está en un crecimiento sostenido y esperanzador), en Ecuador la investigación en EF brilla por su ausencia. Son muy pocas las publicaciones, y las que hay, son estrictamente referidas al deporte, que como sabemos, es solo una parte de la EF. Así, lo que se pretende con esta publicación es generar curiosidad por las alternativas dentro de la Investigación-Acción, que es uno de los tipos de investigación más aplicables a EF.

www.corporalogia.com

LA NUTRICIÓN EN ECUADOR

Desde hace algunos años, coincidiendo con la irrupción de la comida rápida o comida basura de forma masiva; se ha detectado un sensible incremento de los índices de sobrepeso y obesidad en la población a nivel mundial, y particularmente en los países desarrollados y en desarrollo. En la publicación de hoy me voy a centrar específicamente en Ecuador ya que en España hay ya suficientes estudios y publicaciones a cerca de esta situación, así como a nivel global.

www.telesurtv.net

(Ver también anteriores entradas acerca de nutrición y obesidad):

• EL SEDENTARISMO ES YA LA 4ª CAUSA DE MUERTE
• OBESIDAD INFANTIL

ARTROSIS Y ACTIVIDAD FÍSICA, UNA RELACIÓN NEGATIVA

La etiología de la artrosis es multifactorial, aunque las causas mecánicas, a través de microfracturas del hueso subcondral y deterioros del cartílago articular, pueden ser unos de los factores más destacados. Los estudios experimentales en animales han demostrado que la compresión de una articulación con cargas excesivas e impulsos repetidos,  capaces de causar microfracturas, provocan cambios artríticos en dichas articulaciones.

• En esta interesantísima presentación con vídeos explicativos podemos ver más en profundidad de qué hablamos:

¿Puede la actividad física intensa producir una degeneración artrítica de la articulación empleada preferentemente durante esa práctica física?

SIN MOVIMIENTO NO HAY PARAÍSO

www.consejo-colef.es

Por el Día Mundial de la Actividad Física, pretendo hacer una reseña desde otro punto de vista, el de una situación muy común, como es dejar sin hacer ejercicio a los peques (y no tan peques) por tener que estudiar o hacer los deberes. Creo que sería un poco pedante si vuelvo a insistir en lo que todo el mundo sabe; que hacer ejercicio es bueno, que proporciona un buen estado de salud que,…… Sin embargo, al ver ciertas actitudes de padres y madres de hoy en día, pienso si realmente somos conscientes de lo que tenemos entre manos.Voy a citar hoy dos fuentes principalmente, en primer lugar un blog llamado http://kikecoachdeportivo.wordpress.com y por otro lado, el programa Redes, del gran Eduard Punset, donde entrevista al neurocientífico de la UCLA, Fernando Gómez-Pinilla.

ENTREVISTA A JESÚS BARRIO VALENCIA

Hoy tengo el gusto de compartiros una entrevista. Se trata de una ocasión muy especial, ya que pocos profesores hay en activo con tanta experiencia como éste. Fue profesor de varios centros educativos, no solo en Galicia sino también en Portugal, donde ejerció su profesión durante 6 años, dejando un buen recuerdo en todos sus estudiantes. Se trata de, Jesús Barrio Valencia (Suso):

¡Hola Suso! Llevas ya muchos años siendo docente de Educación Física, dando clase a cientos de estudiantes, con diferentes leyes educativas, en diferentes centros educativos, en diferentes países incluso; por lo que me atrevo a decir que eres uno de los profesores más experimentados que conozco en activo. Por este motivo, y porque tienes bastante culpa en que yo sea lo que soy, te voy a hacer ahora algunas preguntas relativas a nuestro campo de interés que es la Educación Física, no sin antes darte las gracias por tomarte el tiempo de responderlas.

TÉCNICA, TÉCNICA, TÉCNICA

A lo largo de su vida deportiva, desde su iniciación hasta alcanzar, quizás, un nivel de destreza elevado (Habilidad, arte o primor con que se hace algo, según el diccionario de la RAE), el deportista sigue un proceso individual que denominamos aprendizaje. Es necesario conocer los diversos aspectos involucrados en el aprendizaje de la técnica y la táctica deportivas. Si el entrenador, el educador y el propio deportista disponen de la información pertinente sobre los factores que influyen en el aprendizaje, podrán incidir para que se consiga un desarrollo correcto, que evite errores difíciles de subsanar y pasos inútiles que comportarían retrocesos. La enseñanza y el aprendizaje son dos procesos distintos pero relacionados, centrados en las actividades del enseñante y del aprendiz, respectivamente.

concepto-tecnico-tacticodte.blogspot.com

FÚTBOL GAÉLICO, HAY VIDA MÁS ALLÁ DE RONALDO Y MESSI 2.0

A continuación, la segunda parte sobre fútbol gaélico. Contribución de Daniel Vázquez Rodríguez para "educafisica"; en la que aclara diversos aspectos de este deporte, como el juego en sí, aspectos biomecánicos y técnicos, así como varios vídeos explicativos en gallego muy fáciles de comprender.

Para ver la primera parte, pulse:
FÚTBOL GAÉLICO, HAY VIDA MÁS ALLÁ DE RONALDO Y MESSI 1.0

educacionfisicaculturafisica.blogspot.com

FÚTBOL GAÉLICO, HAY VIDA MÁS ALLÁ DE RONALDO Y MESSI 1.0

Hoy es un día histórico, las publicaciones que siguen forman parte de la primera colaboración en el blog. Además me satisface especialmente porque se trata de un compañero de profesión y amigo. Daniel Vázquez Rodríguez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, profesional como pocos, que ha atendido la propuesta para hablar de fútbol gaélico, ya que mis conocimientos y experiencia en el deporte eran nulos, y aunque es un deporte que me interesa, la verdad no me sentía con la capacidad de escribir una entrada constructiva y pedagógica sobre este gran deporte, que no es nuevo como muchos pueden pensar. Es una publicación muy completa, en dos partes, y con todo tipo de detalles; sin más, os dejo con la publicación:

BLOGS DE EDUCACIÓN FÍSICA

Si navegamos un rato, curioseando los diferentes blogs de Educación Física que hay, podemos encontrar bastante información y variedad en todos los sentidos. Diferentes contenidos, diferentes apariencias, diferentes finalidades,… Hoy propongo un resumen con algunos de los blogs que más consulto para mi día a día o para curiosear y que podéis encontrar en la columna de la derecha junto con otras páginas de consulta interesantes.

El valor de la Educación Física

http://www.elvalordelaeducacionfisica.com/

captura de pantalla "el valor de la educación física"

Este es quizá uno de los blogs que más me gusta, por su diseño sencillo, claro y práctico. Además tiene contenidos variados e interesantes. Lo único que hecho un poco de menos es un índice de contenidos o de publicaciones. También hay algo del diseño que me llama la atención y es la disposición de los contenidos en "cuadro", de forma que se maquilla un poco la citada ausencia de clasificación de contenidos.

APRENDER DE LOS FRACASOS

La publicación de hoy, se hace en base al siguiente artículo de Xavier Guix, en el que habla sobre el fracaso, cómo recuperarnos de él, y otros aspectos interesantes.

http://www.educa.madrid.org/web/cp.josesaramago.rivas/escuela%20de%20padres/fracaso.htm

Como sabéis, me gusta la psicología en general, y particularmente la de la educación y la actividad física. Este artículo lo leí por primera vez en la carrera, y estos días curioseando precisamente en los apuntes (nunca está de más revisar los conocimientos universitarios) volví a leer, ahora con la perspectiva de profesor.

www.vidactiva.com.ec

RESUMEN DEPORTIVO DEL 2014, DE LOS QUE MENOS SE HABLA, AUNQUE SE LO MEREZCAN MÁS

Al igual que hace un año, presento a continuación un resumen de algunos de los hechos deportivos que más me llamaron la atención en 2014, prestando especial atención a España y Ecuador.

A nivel individual los destacados son:

Mireia Belmonte

www.abc.es

Esta deportista muestra día a día y año a año una progresión magnífica, poniendo la natación femenina española a la altura de las mejores del mundo, algo impensable hace unos años (y no son tantos). El 2014 fue particularmente asombroso para Mireia:

• Campeona de Europa en Berlín: 200m mariposa y 1500m libres (además de 2 platas y 2 bronces)
• Campeona del Mundo en Doha: 200m mariposa, 400m estilos, 800m y 400m libres.

¿FÚTBOL Y POLÍTICA O POLÍTICA Y FÚTBOL?

Venimos de unos días convulsos en el mundo del fútbol en España. El otro día, antes del encuentro entre el Atlético de Madrid y el Deportivo de A Coruña, se produjeron unos “enfrentamientos” entre hinchas del Depor y del Atleti con el resultado de un muerto, un asesinato.

Ultras haciendo uso de su simbología www.informeraxen.com

En seguida llegaron las declaraciones y manifiestos de diferentes colectivos condenando el acto, diciendo que fue una reyerta, una lucha entre radicales/ultas/…. En seguida salieron todos esos conceptos indefinidos y mal usados habitualmente, en seguida salieron los prejuicios y los miedos, los complejos,… El caso es que hay un muerto, y para justificar ese asesinato ya no saben qué inventarse. Que si hubo una quedada, que si no fueron avisando, que si es algo normal entre “ultras”,…

Me permito disertar sobre este asunto porque, por suerte, estuve en todas las facetas del deporte, incluida la de “radical”.

EL FÚTBOL MODERNO Y LA EXPERIENCIA OURENSANA

Como ya sabéis, intento hacer publicaciones diferentes y huyendo en la medida de lo posible de los estándares que se pueden leer en otros blogs, acerca de fútbol y/o deporte. Sin menospreciar a nadie, ya que todos los blogs aportan cosas y tienen su función, y como se puede ver en las referencias online de la derecha, hay muy buenas opciones para consultar e informarse sobre actividad física, deporte, salud, etc.

www.futbolrebelde.org

EL TIEMPO (ES ORO) EN EDUCACIÓN FÍSICA

El reto de la actividad física en un día lectivo, tanto durante las clases de Educación Física como durante los tiempos de ocio y recreación (recreos).

En un día lectivo, en casi cualquier escuela o colegio, podemos encontrarnos con estudiantes realizando las siguientes actividades:

• Mirando a los aparatos electrónicos en grupo.
• Comiendo golosinas sentados.
• Inactivos en los espacios del patio, entre otras situaciones.
• Conversar con los amigos.

elmercurio.com.ec

LAS CRÍTICAS, ESAS GRANDES INCOMPRENDIDAS

Cuando trabajamos en el ámbito de la actividad física, muy habitualmente (demasiado a menudo), se dan situaciones de crítica entre compañeros o compañeras, que terminan con desencuentros, o con pensamientos negativos a nivel personal, lo cual encarece sobremanera la relación entre las personas, que al fin y al cabo son compañeros. De la misma forma, entre los participantes de la actividad física y el deporte se pueden dar situaciones de estas características. Y como en Educación Física se trabaja con personas, es inevitable participar en escenarios similares a los descritos anteriormente.

Con estos antecedentes, considero importante saber aceptar, o quizá sería mejor decir escuchar, críticas (siempre que estas sean constructivas) de los compañeros, deportistas y los estudiantes.

Recibir una crítica: aspectos positivos

•          Puede ser una oportunidad para conocer y comprender mejor a quien te hace la crítica.

•          Es normal que te hagan críticas. Cualquier persona en su trabajo está sujeta a la opinión y valoración de otros.

•          En muchas ocasiones, la crítica es un indicador positivo de la fluidez de las relaciones interpersonales.

•          Es normal que existan discrepancias y es preferible conocerlas.

Recibir una crítica: aspectos negativos.

•          Puede considerarse como una amenaza personal y profesional.

www.expoknews.com

FRACTURAS DE FATIGA O ESTRÉS

Siguiendo con nuestros amigos estructurales, los huesos, propongo ahora una reseña sobre las fracturas de estrés, que casi todos hemos visto en alguna ocasión, sea por tv o con compañeros deportistas. Son quizá una de las fracturas más raras que se pueden observar, pero no por ello menos preocupantes. ¡Vamos al grano!

            “Los héroes olímpicos son aquellos que no malgastan sus fuerzas en un entrenamiento precoz y excesivo”.         (Aristóteles, 384-322 a.C.)

            “Una fractura de fatiga es la que aparece cuando se aplican esfuerzos excesivos a un hueso que posee una resistencia elástica normal”. (Pentecost, Jama, 1964).

            “Son fracturas que aparecen sobre un hueso normal, por el efecto de la suma de esfuerzos, que aisladamente no producirían daño alguno”.  (Delee, 1983).

TEJIDO ÓSEO. ¿CÓMO LE AFECTA EL ENVEJECIMIENTO? ¿Y EL EJERCICIO?

Tras las últimas publicaciones, más de opinión que técnicas, quiero volver con esta reseña sobre el comportamiento del tejido óseo, tanto con el envejecimiento como con el ejercicio; a la tónica principal de las publicaciones de este blog, que como sabrán os lectores, es técnica.

Como siempre, procuraré ser lo más práctico posible para que el que lo desee, pueda aplicar lo explicado en la publicación, a su vida.

www.huelva24.com

PROPIEDADES MECÁNICAS DE LOS 2 TIPOS DE TEJIDO ÓSEO

Las propiedades mecánicas de los dos tipos de tejido óseo son diferentes:

• Hueso cortical: es más rígido que el esponjoso y puede resistir un mayor estrés (fuerza por unidad de superficie) pero una menor deformación antes de fracturarse. In vitro, el hueso esponjoso no se fractura hasta alcanzar una tensión de un 75%, pero el hueso cortical lo hace con tensiones de alrededor de un 2 %.
• Por otra parte, debido a su estructura porosa, el hueso esponjoso tiene una mayor capacidad de almacenamiento de energía antes de fracturarse y por lo tanto, una mayor tendencia a sufrir fracturas con minutas (dos tipos de fracturas: de alta y de baja energía)

Además, dado que la estructura del hueso es muy diferente según lo consideremos en un plano u otro, su comportamiento mecánico también va  a variar sustancialmente según lo carguemos siguiendo un eje u otro. Esta característica mecánica se conoce con el nombre de anisotropía. De aquí se deriva uno de los grandes problemas que existen a la hora de analizar el comportamiento del hueso osteoporótico frente al hueso “normal”.

ÁRBITROS, MACHISMO Y EDUCACIÓN

Siempre que hablamos de deporte, y más en el caso del fútbol, lo hacemos de los jugadores o jugadoras, de acciones de juego, de táctica, del gol fallado,....y para quejarnos, de los árbitros.

¿Realmente es justo esto? Si nuestro jugador favorito falla un gol cantado, ¿le criticamos igual pese a haber tenido mucho más tiempo para pensar y preparar el golpeo?, si en el trabajo nos equivocamos ¿nos gustaría que se hablara de eso entre los compañeros durante toda la semana?

Estos son algunos ejemplos del día a día de un arbitro, y ya ni digamos si se trata de una arbitro o de deporte escolar. A continuación expondré algunos aspectos del arbitraje que quizá nunca pensamos o ni por asomo nos imaginamos. Por un lado el arbitraje masculino en deporte masculino, por otro lado el arbitraje femenino en deporte masculino y por último el arbitraje en deporte escolar.

PALESTINA Y EL MUNDIAL

Esta publicación no pretende ser dogmática, tampoco pretende ser un descubrimiento espectacular; más bien se podría catalogar como una publicación protesta. Y es que en el mundo no hay solo deporte, actividad física, salud o educación física. Pasan muchas cosas a nuestro alrededor y, aunque nos toque de lejos, todo lo que pasa en el planeta en algún momento o en otro, nos afectará. 

Empecemos por el principio.

Hace muchos años, el estado creado de la nada llamado Israel y apoyado ciegamente por las distintas administraciones de EEUU (más o menos como borreguillos), empezó a interesarse por Palestina, un estado legítimo y que cuenta con una democracia como todo país democrático. No se meten con nadie (porque no pueden) y se defienden de esas ofensivas vecinas como pueden.

www.katari.org

TAI CHI CHUAN EN EDUCACIÓN FÍSICA (PARTE II)

Tras analizar toda la implicación teórica y de planteamiento en Educación Física que posee el Tai Chi Chuan (TCC) en la primera parte de esta publicación, vamos a adentrarnos ahora en su práctica, en lo concreto de sus movimientos y filosofía.

Principios

Estructura vertical (posición de descanso)

• Talones, glúteos y espalda en el mismo plano.
• Ligera flexión de rodillas y retroversión de cadera.

Movimiento lento, continuado y circularidad

• Movimientos de forma lenta, sosegada y a un ritmo muy tranquilo.
• Circularidad: hace que la energía pueda fluir de forma continuada, evitando cortes angulosos en las articulaciones y, al igual que antes, es una circularidad interior y exterior.

Enraizarse

• Se refiere a bajar en todo momento el centro de gravedad del cuerpo.

www.fertilab.net

TAI CHI CHUAN EN EDUCACIÓN FÍSICA (Parte I)

En esta publicación, el centro de interés será el Tai Chi, concretamente el Tai Chi Chuan (TCC). Cada vez más, la práctica física en occidente está orientada hacia el resultado, hacia una meta concreta, sin pensar demasiado en cómo se logre. Las prácticas físicas orientales tienen una cualidad muy valiosa (entre otras) que consiste en la importancia del proceso más que del resultado. Se basan en el cultivo del ser por medio del ejercicio, en el cultivo del espíritu a través del flujo de energía en el cuerpo y mente. No se trata de anteponer unas prácticas a otras, ya que todas tienen aspectos positivos y otros no tanto; más bien se trata de aunar en la medida de lo posible, lo bueno de ambas. La practicidad y objetividad de lo occidental, con la espiritualidad y cultivo de la mente de oriente, todo ello por medio del movimiento; en este caso el TCC.

LA TEORÍA EN EDUCACIÓN FÍSICA

Esta publicación  surge de una pregunta ¿Hay teoría en Educación Física? Si. Pero no todos tienen claro cómo introducirla o qué metodología usar para transmitir esos conocimientos, sin caer en la ya clásica sesión sentados. La Educación Física se construye a través del movimiento, por lo que en la medida de lo posible debemos limitar la actividad estática a explicaciones y esporádicamente a tareas con esa misma característica (estáticas).

Bart también estudiaba a veces. (sportniguelas.blogspot.com

Aclarando también que como siempre en este blog, no se buscan recetas ni estándares para crear sesiones clonadas, más bien lo que se pretende es crear discusión y un razonamiento crítico sobre nuestra práctica docente, de forma que sigamos creciendo como profesionales de la Educación Física.

EL SEDENTARISMO ES YA LA 4ª CAUSA DE MUERTE A NIVEL MUNDIAL (OMS)

Agradeciendo primero el gran número de visitas de este nuevo año (aproximadamente 400 más desde la primera publicación del año –febrero-), sigo con la tónica de dar la importancia que corresponde a la actividad física y su relación con la salud. Relación directa e inseparable, tanto para bien como para mal.

No diría nada nuevo si afirmo que cada vez hay más niños y adultos obesos y con sobrepeso. Tampoco es novedad que el nivel de sedentarismo es cada vez mayor. Pues por lo leído en los siguientes artículos que transcribiré a continuación, el sedentarismo o lo que es lo mismo, la ausencia de actividad física, ya se convirtió en la 4ª causa de muerte en el mundo. Es más preocupante de lo que parece y en realidad en los países desarrollados todavía hay un nivel de sedentarismo mayor a la media mundial, sobretodo en niños, lo cual nos induce a pensar que no dentro de mucho, los niveles de sobrepeso y sedentarismo serán todavía mayores, siendo este un panorama desalentador, todavía hay lugar para la esperanza.

www.clínicacentro.com

INFORME DE RENDICIÓN DE CUENTAS DEL MINISTERIO DEL DEPORTE DE ECUADOR (2012)

Estaba yo estos días revisando artículos en internet sobre varios temas, y de casualidad me encontré con el Informe de Rendición de Cuentas del Ministerio del Deporte de Ecuador del año 2012 (el más reciente que encontré), y como no, me detuve a revisarlo ya que se trata de un asunto interesante y 22 páginas no son ninguna excusa para no hacerlo.

Informe de Rendición de Cuentas Ministerio del Deporte del Ecuador 2012

En realidad fue una buena decisión ya que encontré cosas interesantes y algunas sorprendentes. Obviamente me centré en lo que más me gusta y me interesa que es la Educación Física. 

dihigo.blogspot.com

Los datos relativos a las tareas, proyectos y objetivos se encuentran en el apartado: Dirección Educación Física. Ahí lo primero que me llamó la atención fueron los números, un presupuesto de aproximadamente unos 4,5 millones de dólares, lo cual está muy bien y permitiría hacer muchísimas actuaciones en el ámbito que compete a la Educación Física. Sin embargo esto no es así, ya que a continuación llegamos al siguiente punto interesante que es la dedicación de esa partida presupuestaria, que no es otra que competiciones. De esos más de 4,5 millones, tan solo 290.000 dólares no están dedicados a competiciones; siendo empleados esos casi 300.000 dólares en entrega de kits deportivos para las escuelas fiscales y una pequeña parte ($40.000) para invertir en las facultades de Educación Física del país. Resulta más que curioso que, en un apartado titulado “Dirección de Educación Física” la inmensa mayoría de proyectos y partida presupuestaria corresponda simplemente a competiciones. ¿Acaso la Educación Física es sólo competir? ¿Hay algo para los que no compiten? Y otras muchas más preguntas podrían surgir si cavilamos un poco sobre este asunto. Pero la cosa no termina aquí.

PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ECUADOR

Siguiendo con la tónica reivindicativa de la publicación anterior, me voy a centrar ahora en un tema bastante popular y publicitado en Ecuador (Ecuador ejercítate y vive sano), consistente en promocionar la actividad física entre la población por medio de:

Con la colaboración de las federaciones provinciales y algunos municipios, cada provincia del país será parte de este programa que tiene como objetivo reducir el sedentarismo en el país a través de bailoterapia y aeróbicos dirigidos por profesionales que se ubicarán en tarimas localizadas en lugares públicos estratégicos de varios cantones del Ecuador, en horarios diurnos y nocturnos.
Fuente: www.deporte.gob.ec

www.eluniverso.com

La idea en sí no está mal, ya que el índice de sedentarismo en el país es bastante alto, siendo cada vez mayor a medida que pasan los años.

INICIO DE AÑO REIVINDICATIVO

Comienza un nuevo año, y no lo podía hacer de peor manera para los intereses de los profesionales de la actividad física y el deporte en España. Ahora mismo hay 3 frentes abiertos para la lucha por la dignidad de los profesionales de la actividad física y el deporte, ¡¡y antes nos preocupábamos por una!! Resulta que al ministro Wert, se le ocurrió la infeliz idea de menospreciar a la Educación Física (para variar) y no solo no la apoya sino que la degrada. Por otro lado tenemos que el mismo señor, quiere que cualquier persona pueda dirigir actividades deportivas y jugar con la salud de los jóvenes o adultos a su cargo. ¡¡¡Sin requerir certificación o titulación alguna!!!! Cuando uno pensaba que ya lo había visto todo, siempre habrá algún Wert para llevar la contraria.

Y por si todo esto fuera poco, se continua la tónica de obviar al Parlamento Europe que ya en 2010 afirmó que debería haber 3 horas semanales de Educación Física y no 2 como hay actualmente (hasta 2º de Bachillerato, donde no existe).

EDUCACIÓN FÍSICA E INCLUSIÓN

Aunque ya hice mención a la Actividad Física Adaptada (AFA) en una publicación sobre las maravillas de aprender de un niño con necesidades educativas especiales (nee), nunca me centré en desarrollar con detalle una publicación sobre la AFA. Y es que cada vez se necesita más aprendizaje y capacitación docente en relación a las adaptaciones curriculares que debemos hacer en Educación Física si contamos con un estudiante con características especiales. Si bien es cierto, siempre debemos adaptar las sesiones a las necesidades individuales de cada uno de nuestros estudiantes, pero sería una irresponsabilidad por nuestra parte, si no dedicamos especial atención y mimo, en el desarrollo de adaptaciones en determinados casos. A continuación hago una recopilación de algunos artículos excelentes sobre el tema. No es una transcripción completa de ambos, sino que más bien seleccioné los apartados que me parecieron más interesantes. De todas formas pongo los artículos para que quien quiera profundizar en alguno de ellos, pueda hacerlo. Además, al final podemos ver una presentación de diapositivas con algunos conceptos esquematizados y resumidos, sobre la inclusión en Educación Física.

Actividad Física Adaptada

Según la Asociación Europea para la Investigación en la Actividad Física Adaptada (A.F.A.), la AFA va dirigida a personas con problemas de aprendizaje, está planteada para capacitar a estas personas y modificada con la finalidad de facilitar la participación de personas con discapacidades, éstas son:

• 3ª Edad
• Niños con problemas de aprendizaje
• Discapacidades físicas
• Discapacidades psíquicas
• Discapacidades sensoriales
• Parálisis cerebral
• Otros

La EF Adaptada no debería contemplarse como algo específico, sino que debe ser conocida por todos los profesionales de la EF, debido a que esto haría posible la integración de personas con discapacidades en todos los lugares y momentos.

RESUMEN DEPORTIVO 2013

El propósito de esta nueva entrada, y última del 2013, es hacer un breve resumen, diferente del que vamos a encontrar en casi todos los medios de información "deportiva". Lo entrecomillo ya que deberían llamarse medios de información futbolística. Fue un año quizá un poco apagado en lo que se refiere a deportes, y es que después de unos Juegos Olímpicos, siempre hay un periodo refractario en el que parece que no pasa nada, sin embargo fueron muchas y muy variadas las actividades y eventos de este año a lo largo de todas las latitudes. El objetivo de este resumen es reflejar que hay mucha vida más allá del fútbol y de Messi y Cristiano. No digo que no debamos hablar de ellos, más bien pretendo animar a hablar de otras muchas cosas más que de dos deportistas excepcionales en su deporte.

Empecemos por el principio:

ENERO

Aunque hubo varias actividades deportivas, sobretodo invernales, no quiero pasar por alto el Mundial de Balonmano disputado en España ya que tuvo varias cosas a destacar. Primero, la gran competición realizada por la selección española, que se proclamó campeona en su casa, demostrando un nivel muy diferente del de ediciones anteriores, confirmando así el relevo generacional que tanto hacía falta. A modo de ejemplo, la final la ganó a una decepcionante Dinamarca por 35-19. Ésta última, solo tuvo un mal día, y fue el menos indicado. Hasta la final Dinamarca jugó grandes partidos obteniendo los 2 premios individuales otorgados por el campeonato (Mejor Jugador: Mikkel Hansen, y Máximo Anotador: Anders Eggert, con 55 goles)

tomado de rtve.es

Otro aspecto a destacar es el crecimiento, lento pero consistente, de las dos potencias sudamericanas, Brasil y Argentina, que cada vez compiten mejor, siendo Brasil la única del continente en clasificarse al cuadro final, donde por tan solo un gol, perdió ante la potente Rusia.

ACROSPORT, ALTERNATIVA O CONTENIDO EN SÍ MISMO

No pretendo en esta ocasión, hacer una gran reseña bibliográfica acerca del Acrosport, ni llenar el blog de letras y más letras. Más bien me gustaría aprovechar el espacio para compartir una experiencia personal y muy gráfica sobre las posibilidades que nos ofrece esta modalidad deportiva.


Aunque pueda parecer una derivación de la gimnasia, actualmente ya tiene carácter de deporte independiente, dándose muchas competiciones a nivel internacional por los diferentes lugares del mundo. A pesar de ello y como sucede por ejemplo con el fútbol sala y el fútbol, la federación de deportes acrobáticos está dentro de la de gimnasia.

En el medio educativo adquiere especial importancia su desarrollo ya que podemos trabajar varios contenidos y objetivos con la misma actividad:

BÁDMINTON, UN GRAN MEDIO EDUCATIVO, TAMBIÉN EN ECUADOR

Breve reseña histórica

El Bádminton es un deporte originario de la India, concretamente de Poona (de ahí su nombre originario, también Poona). Allí, los británicos conocieron su practica y la trasladaron a su país. En un principio solo era practicado por la nobleza en sus propiedades o en los grandes salones de los castillos.

En España, su introducción llegaría por los dos extremos del norte de la península, Galicia y Cataluña. En el caso de Galicia, por Vigo y A Coruña principalmente. Su introducción fue progresiva y se extendió rápidamente a otros territorios. A continuación se presenta un resumen de las fechas más señaladas: (Blach, de Becerra, 1994; y Hernández, 1995)

ESTILOS DE ENSEÑANZA APLICADOS A LA EDUCACIÓN FÍSICA

¿Qué son?

Una definición general podría ser la siguiente: “el estilo de enseñanza es una determinada forma “de hacer” durante la enseñanza, es decir, es aquella forma que tienen los profesores de enseñar a sus alumnos”.

Muska Mosston y Sara Ashworth, en 1982, realizan una definición de lo que es estilo de enseñanza: “es un intento de transmitir todo aquello que se debe tener en cuenta a la hora de preparar y realizar una sesión, y forma parte de un modo determinado de hacer del profesor frente al proceso de enseñanza-aprendizaje (E/A). Muestran cómo se desarrollan las relaciones de E/A y qué rol adopta cada uno en la toma de decisiones en la enseñanza”.

¿Qué tipos hay?

Algunos tips antes de señalar los estilos de enseñanza y sus características:

No existen estilos patrones, excepto en la teoría (en la práctica se da una mezcla de estilos).

No existe un estilo mejor o peor, ya que esto va a depender del objetivo y del tipo de aprendizaje.

No pueden ni deben generalizarse.

Puede combinarse y deben adaptarse al contexto.

Son un proceso abierto a la investigación.

“La calidad y el progreso de la enseñanza consistirá en el dominio creciente de estilos y en la capacidad de usarlos con eficiencia”.

(Tomado de Joice y West, 1985, “Modelos de enseñanza”)

Hay dos capacidades humanas básicas, que se corresponden con los dos grandes estilos de enseñanza:

1) Estilos de reproducción, estilos directos, autoritarios o tradicionales: buscan transmitir conocimientos ya consolidados. Aquí se encuadran los siguientes EE:

Mando directo.Asignación de tareas.Enseñanza recíproca.Enseñanza individualizada.

2) Estilos de descubrimiento, de producción o democráticos: buscan producir un conocimiento nuevo. EE pertenecientes a esta vertiente:

Descubrimiento guiado.Resolución de problemas.Creatividad.

ANÁLISIS CRÍTICO SOBRE EL ESTADO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN ECUADOR

Cuando uno es recién llegado a un nuevo país, debe convertirse en una máquina de absorción, lenta y rápida, de costumbres, de tradiciones, de estilos de vida, de nuevos “sentidos comunes”, en definitiva de la vida del lugar que le acoge. En mi caso, son ya 3 años en Quito, capital de Ecuador y una ciudad en continuo crecimiento, cosmopolita y en búsqueda de nuevos retos cada día.

Como todos saben, me dedico a la Actividad Física y el Deporte, la Salud, la Educación Física, y en general a todo lo que tenga que ver con estilos de vida saludables y la práctica física consciente y responsable. Tras algunos años desde que terminé la carrera y tras una formación continua en Educación Física y el resto de ámbitos que me interesan, creo que puedo hacer un análisis crítico bastante objetivo de lo que nos ocupa: La Educación Física en Ecuador, problemática y posibles soluciones.

En un principio, con las primeras impresiones del país, ya me había dado cuenta que, en relación a España (o lo que es lo mismo, en relación a mi experiencia) existía cierto retraso en varios conceptos y planteamientos sobre la Educación Física tal como debe ser entendida. Hoy en día no solo reafirmo esos pensamientos sino que son más profundos de lo que pensaba. En un principio, cabe señalar que se quiere avanzar en una mejora de la Educación Física, ya que el año pasado se formuló una Reforma Curricular de la Educación Física http://www.deporte.gob.ec/ claramente insuficiente para lograr un cambio positivo en el área, aunque la intención está ahí, y eso es importante.

LA MENTE Y SU INFLUENCIA EN LA PERFORMANCE FÍSICA

Son ya muchas las investigaciones serias que nos aclaran la influencia que la mente tiene en nuestro desarrollo de actividad física, o llamada de otra forma, nuestra performance. A continuación expondré un caso práctico de cómo resolver un problema creado en la mente como puede ser un pensamiento negativo durante una competición deportiva tras un error (aplicable a prácticamente cualquier práctica deportiva). La técnica utilizada es sencilla y muy eficaz, se trata de la "Detención del pensamiento":

RECETAS PARA PROLONGAR Y MEJORAR LA VIDA 2.0

¿Quiere usted prevenir hasta quince enfermedades, entre ellas la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, los cánceres de colon y mama, la diabetes mellitus tipo 2, el síndrome metabólico o la depresión? (continuación)

Tomado de la revista Muy Interesante

La actividad física moderada durante al menos media hora durante 5 días a la semana, o el ejercicio intenso durante al menos 20 minutos realizado 3 veces por semana, reducen un 31 por ciento el riesgo de mortalidad. Además, mantenerse activo es útil para prevenir hasta quince enfermedades, entre ellas la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, los cánceres de colon y mama, la diabetes mellitus tipo 2, el síndrome metabólico o la depresión.

RECETAS PARA PROLONGAR Y MEJORAR LA VIDA

¿Quiere usted prevenir hasta quince enfermedades, entre ellas la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, los cánceres de colon y mama, la diabetes mellitus tipo 2, el síndrome metabólico o la depresión?

Quien lea esto ha de suponer que estoy loco o que quiero vender humo,…pero nada más lejos de la realidad. Contra todos los efectos perniciosos que la actividad sedentaria (que sigue aumentando entre los niños y jóvenes de prácticamente todo el mundo ¿desarrollado?), y pese a los cuales, padres y madres de todo el mundo siguen comprando consolas y juegos similares a sus hijos, y permitiendo su uso indiscriminado; tenemos que los efectos de la actividad física son absolutamente opuestos.

INFLUENCIA DE PADRES Y PROFESORES SOBRE LAS ORIENTACIONES DE META DE LOS ADOLESCENTES Y SU MOTIVACIÓN INTRÍNSECA EN EDUCACIÓN FÍSICA

Reflexión acerca del artículo:

“INFLUENCIA DE PADRES Y PROFESORES SOBRE LAS ORIENTACIONES DE META DE LOS ADOLESCENTES Y SU MOTIVACIÓN INTRÍNSECA EN EDUCACION FÍSICA”

Melchor Gutiérrez y Amparo Escartí

Revista de Psicología del Deporte 2006. Vol. 15, núm. 1 pp. 23-35 ISSN: 1132-239X

http://www.rpd-online.com/article/view/238

Éste artículo se centra en el análisis de la influencia de los profesores y padres en las orientaciones de meta de los adolescentes y su motivación intrínseca en la asignatura de Educación Física.

A priori, este estudio puede resultar interesante a la hora de usar refuerzos en las sesiones de Educación Física. Ya hay estudios que nos indican cuales suelen ser más eficaces en líneas generales, o cuales usar en función de la situación. Pero este estudio puede darnos más información acerca de los alumnos, es decir, si un alumno tiene mucho interés en la asignatura, puede deberse entre otros factores a que tenga mucha motivación intrínseca. Si fuera así, la fuente de esta motivación intrínseca podría ser el que el profesor/a fuera un adulto de referencia para el alumno con lo que es un dato que se puede utilizar a favor de este último para transmitir mejor los contenidos de la asignatura.

Otro aspecto interesante del estudio es que las orientaciones de meta de los adolescentes, en ocasiones, manifiestan la percepción de criterio de éxito de los adultos significativos. Así pues, si un alumno se muestra apático en clase y en una entrevista con los padres se comprueba que éstos no tienen gran interés en esta asignatura porque la consideran una “maria”, probablemente hayamos encontrado el problema; el alumno manifiesta el sentir que le transmiten los padres. Esto es especialmente interesante ya que en esos casos, con una simple tutoría con los padres, explicándoles el problema, se podría solucionar la apatía del alumno en cuestión.

CUANDO 42 KMS NO SON SUFICIENTES Y PREFIERES CORRER 42,195

Quito, 14 de Julio de 2013

Tras más de 3 meses preparándome, tras muchos kilómetros en el parque y en el ciclo paseo, tras alguna que otra lesión en el camino,…al fin llegó el día. ¡MI PRIMERA MARATÓN! La verdad es que el simple nombre, para los que estamos algo metidos en la actividad física y el deporte, ya impresiona. Lo bueno es que no iba con presión de ningún tipo ya que al ser la primera no importa el tiempo, lo importante es llegar. Sin embargo siempre está el gusanillo competitivo y orgulloso que te dice “tira un poco más”. En fin, no me voy a ir por las ramas y vamos a centrarnos en la maratón.

3:15 am del 14 de Julio de 2013. Suena el despertador y enciendo la luz. En el suelo ya está todo preparado. Mi ropa y accesorios para la carrera y la mochila para que lleve Lucy y me pueda cambiar en la meta, así como algo de beber y comer. Me visto, me pongo protección solar en todas las zonas susceptibles de recibir radiación, y me pongo también el pulsómetro para ir adaptándolo a la temperatura corporal y así, pueda medir mejor.

3:45 am. Ya desayuné un café (sin leche) con una fruta y un poco de pan. Ahora llega el turno de la mentalización, se podría decir que empieza en este momento la maratón de Quito para mí.

4:00 am. Salgo con mis suegros, caminando, hasta la Plaza de San Francisco. Llegamos a la plaza con tiempo para que no haya prisas y no se altere la mentalización. Se están colocando los stands de los diferentes patrocinadores, la estructura en la que va el “detector” del chip, y el resto de atletas que, a cuentagotas, van llegando (hay 500 inscritos en la maratón, y unos 2.500 entre 13k, 21k; aunque éstos salen más tarde).