PARKOUR!!

Para cambiar un poco de tema, en esta ocasión me gustaría prestarle atención a una actividad física llamada “urbana” ya que nació en la calle; aunque si consideramos esto, el 90% de las prácticas físicas son urbanas. Con esto quiero decir que no se trata de una actividad marginal como ciertos sectores sociales o políticos quieren hacer ver, sino que se trata de una actividad más para hacer en nuestro entorno.

¿QUÉ ES LA PROPIOCEPCIÓN?

En esta ocasión vamos a conocer algo que tiene nuestro cuerpo y que, aunque interaccionamos con ella todos los días varias veces, a menudo no somos conscientes de ello.

CONCEPTO

Existe en la bibliografía una gran diversidad de términos que hacen referencia al concepto de propiocepción y que normalmente se utilizan como sinónimos: sentido muscular, sentido cinestésico, sentido esterognóstico, sentido de las actitudes y posiciones, sentido propioceptivo, toma de conciencia postural, esquema corporal.... Sin embargo es posible englobar todos estos conceptos dentro del término PROPIOCEPCIÓN, siempre y cuando lo entendamos como “una variación especializada de la modalidad sensorial del tacto que abarca las sensaciones del movimiento –cinestesia- y la posición de las articulaciones -sentidos de la posición de las articulaciones-” (Lephart 1997:139).

De esta manera el término englobaría los aspectos siguientes:

ABDOMINALES, ESOS GRANDES DES-CONOCIDOS

Tras unas semanas en las que los protagonistas fueron; nutrición y salud, pasamos ahora a tocar un tema interesante por los siguientes motivos:

Son muchos los mitos, leyendas urbanas, verdades y mentiras sobre los músculos de la región abdominal. Pues bien, con el artículo de hoy, pretendo dar un poco de luz a aquellos que tienen dudas y algún ejemplo de cómo trabajar estos músculos tan famosos, sobretodo por su "similitud" con las tabletas de chocolate. Como siempre, no pretendo sentar cátedra, sino acercar aspectos técnicos a todos los lectores, de forma que la actividad física sea parte de la vida de cualquier persona, porque todos pueden y deben moverse. ¡¡El movimiento es vida!!

Los músculos del abdomen han sido objeto de numerosos estudios con el fin de averiguar su biomecánica y sinergismo con el resto de las acciones.

Músculos abdominales, tomado de "www.fexpadel.com"