05 diciembre 2014

¿FÚTBOL Y POLÍTICA O POLÍTICA Y FÚTBOL?

Venimos de unos días convulsos en el mundo del fútbol en España. El otro día, antes del encuentro entre el Atlético de Madrid y el Deportivo de A Coruña, se produjeron unos “enfrentamientos” entre hinchas del Depor y del Atleti con el resultado de un muerto, un asesinato.

Ultras haciendo uso de su simbología www.informeraxen.com

En seguida llegaron las declaraciones y manifiestos de diferentes colectivos condenando el acto, diciendo que fue una reyerta, una lucha entre radicales/ultas/…. En seguida salieron todos esos conceptos indefinidos y mal usados habitualmente, en seguida salieron los prejuicios y los miedos, los complejos,… El caso es que hay un muerto, y para justificar ese asesinato ya no saben qué inventarse. Que si hubo una quedada, que si no fueron avisando, que si es algo normal entre “ultras”,…
Me permito disertar sobre este asunto porque, por suerte, estuve en todas las facetas del deporte, incluida la de “radical”.


27 octubre 2014

EL FÚTBOL MODERNO Y LA EXPERIENCIA OURENSANA

Como ya sabéis, intento hacer publicaciones diferentes y huyendo en la medida de lo posible de los estándares que se pueden leer en otros blogs, acerca de fútbol y/o deporte. Sin menospreciar a nadie, ya que todos los blogs aportan cosas y tienen su función, y como se puede ver en las referencias online de la derecha, hay muy buenas opciones para consultar e informarse sobre actividad física, deporte, salud, etc.

www.futbolrebelde.org

23 septiembre 2014

EL TIEMPO (ES ORO) EN EDUCACIÓN FÍSICA


El reto de la actividad física en un día lectivo, tanto durante las clases de Educación Física como durante los tiempos de ocio y recreación (recreos).
En un día lectivo, en casi cualquier escuela o colegio, podemos encontrarnos con estudiantes realizando las siguientes actividades:
  • Mirando a los aparatos electrónicos en grupo.
  • Comiendo golosinas sentados.
  • Inactivos en los espacios del patio, entre otras situaciones.
  • Conversar con los amigos.
elmercurio.com.ec


11 septiembre 2014

LAS CRÍTICAS, ESAS GRANDES INCOMPRENDIDAS

Cuando trabajamos en el ámbito de la actividad física, muy habitualmente (demasiado a menudo), se dan situaciones de crítica entre compañeros o compañeras, que terminan con desencuentros, o con pensamientos negativos a nivel personal, lo cual encarece sobremanera la relación entre las personas, que al fin y al cabo son compañeros. De la misma forma, entre los participantes de la actividad física y el deporte se pueden dar situaciones de estas características. Y como en Educación Física se trabaja con personas, es inevitable participar en escenarios similares a los descritos anteriormente.
Con estos antecedentes, considero importante saber aceptar, o quizá sería mejor decir escuchar, críticas (siempre que estas sean constructivas) de los compañeros, deportistas y los estudiantes.
Recibir una crítica: aspectos positivos
          Puede ser una oportunidad para conocer y comprender mejor a quien te hace la crítica.
          Es normal que te hagan críticas. Cualquier persona en su trabajo está sujeta a la opinión y valoración de otros.
          En muchas ocasiones, la crítica es un indicador positivo de la fluidez de las relaciones interpersonales.
          Es normal que existan discrepancias y es preferible conocerlas.
Recibir una crítica: aspectos negativos.
          Puede considerarse como una amenaza personal y profesional.

www.expoknews.com


28 agosto 2014

FRACTURAS DE FATIGA O ESTRÉS

Siguiendo con nuestros amigos estructurales, los huesos, propongo ahora una reseña sobre las fracturas de estrés, que casi todos hemos visto en alguna ocasión, sea por tv o con compañeros deportistas. Son quizá una de las fracturas más raras que se pueden observar, pero no por ello menos preocupantes. ¡Vamos al grano!
            “Los héroes olímpicos son aquellos que no malgastan sus fuerzas en un entrenamiento precoz y excesivo”.         (Aristóteles, 384-322 a.C.)

            “Una fractura de fatiga es la que aparece cuando se aplican esfuerzos excesivos a un hueso que posee una resistencia elástica normal”. (Pentecost, Jama, 1964).

            “Son fracturas que aparecen sobre un hueso normal, por el efecto de la suma de esfuerzos, que aisladamente no producirían daño alguno”.  (Delee, 1983).

17 agosto 2014

TEJIDO ÓSEO. ¿CÓMO LE AFECTA EL ENVEJECIMIENTO? ¿Y EL EJERCICIO?

Tras las últimas publicaciones, más de opinión que técnicas, quiero volver con esta reseña sobre el comportamiento del tejido óseo, tanto con el envejecimiento como con el ejercicio; a la tónica principal de las publicaciones de este blog, que como sabrán os lectores, es técnica.
Como siempre, procuraré ser lo más práctico posible para que el que lo desee, pueda aplicar lo explicado en la publicación, a su vida.

www.huelva24.com

PROPIEDADES MECÁNICAS DE LOS 2 TIPOS DE TEJIDO ÓSEO

Las propiedades mecánicas de los dos tipos de tejido óseo son diferentes:
  • Hueso cortical: es más rígido que el esponjoso y puede resistir un mayor estrés (fuerza por unidad de superficie) pero una menor deformación antes de fracturarse. In vitro, el hueso esponjoso no se fractura hasta alcanzar una tensión de un 75%, pero el hueso cortical lo hace con tensiones de alrededor de un 2 %.
  • Por otra parte, debido a su estructura porosa, el hueso esponjoso tiene una mayor capacidad de almacenamiento de energía antes de fracturarse y por lo tanto, una mayor tendencia a sufrir fracturas con minutas (dos tipos de fracturas: de alta y de baja energía)

Además, dado que la estructura del hueso es muy diferente según lo consideremos en un plano u otro, su comportamiento mecánico también va  a variar sustancialmente según lo carguemos siguiendo un eje u otro. Esta característica mecánica se conoce con el nombre de anisotropía. De aquí se deriva uno de los grandes problemas que existen a la hora de analizar el comportamiento del hueso osteoporótico frente al hueso “normal”.

31 julio 2014

ÁRBITROS, MACHISMO Y EDUCACIÓN

Siempre que hablamos de deporte, y más en el caso del fútbol, lo hacemos de los jugadores o jugadoras, de acciones de juego, de táctica, del gol fallado,....y para quejarnos, de los árbitros.

¿Realmente es justo esto? Si nuestro jugador favorito falla un gol cantado, ¿le criticamos igual pese a haber tenido mucho más tiempo para pensar y preparar el golpeo?, si en el trabajo nos equivocamos ¿nos gustaría que se hablara de eso entre los compañeros durante toda la semana?

Estos son algunos ejemplos del día a día de un arbitro, y ya ni digamos si se trata de una arbitro o de deporte escolar. A continuación expondré algunos aspectos del arbitraje que quizá nunca pensamos o ni por asomo nos imaginamos. Por un lado el arbitraje masculino en deporte masculino, por otro lado el arbitraje femenino en deporte masculino y por último el arbitraje en deporte escolar.

20 julio 2014

PALESTINA Y EL MUNDIAL

Esta publicación no pretende ser dogmática, tampoco pretende ser un descubrimiento espectacular; más bien se podría catalogar como una publicación protesta. Y es que en el mundo no hay solo deporte, actividad física, salud o educación física. Pasan muchas cosas a nuestro alrededor y, aunque nos toque de lejos, todo lo que pasa en el planeta en algún momento o en otro, nos afectará. 

Empecemos por el principio.

Hace muchos años, el estado creado de la nada llamado Israel y apoyado ciegamente por las distintas administraciones de EEUU (más o menos como borreguillos), empezó a interesarse por Palestina, un estado legítimo y que cuenta con una democracia como todo país democrático. No se meten con nadie (porque no pueden) y se defienden de esas ofensivas vecinas como pueden.

www.katari.org

02 junio 2014

TAI CHI CHUAN EN EDUCACIÓN FÍSICA (PARTE II)

Tras analizar toda la implicación teórica y de planteamiento en Educación Física que posee el Tai Chi Chuan (TCC) en la primera parte de esta publicación, vamos a adentrarnos ahora en su práctica, en lo concreto de sus movimientos y filosofía.

Principios

Estructura vertical (posición de descanso)
  • Talones, glúteos y espalda en el mismo plano.
  • Ligera flexión de rodillas y retroversión de cadera.

Movimiento lento, continuado y circularidad
  • Movimientos de forma lenta, sosegada y a un ritmo muy tranquilo.
  • Circularidad: hace que la energía pueda fluir de forma continuada, evitando cortes angulosos en las articulaciones y, al igual que antes, es una circularidad interior y exterior.
Enraizarse
  • Se refiere a bajar en todo momento el centro de gravedad del cuerpo.
www.fertilab.net


21 mayo 2014

TAI CHI CHUAN EN EDUCACIÓN FÍSICA (Parte I)

En esta publicación, el centro de interés será el Tai Chi, concretamente el Tai Chi Chuan (TCC). Cada vez más, la práctica física en occidente está orientada hacia el resultado, hacia una meta concreta, sin pensar demasiado en cómo se logre. Las prácticas físicas orientales tienen una cualidad muy valiosa (entre otras) que consiste en la importancia del proceso más que del resultado. Se basan en el cultivo del ser por medio del ejercicio, en el cultivo del espíritu a través del flujo de energía en el cuerpo y mente. No se trata de anteponer unas prácticas a otras, ya que todas tienen aspectos positivos y otros no tanto; más bien se trata de aunar en la medida de lo posible, lo bueno de ambas. La practicidad y objetividad de lo occidental, con la espiritualidad y cultivo de la mente de oriente, todo ello por medio del movimiento; en este caso el TCC.


06 mayo 2014

LA TEORÍA EN EDUCACIÓN FÍSICA

Esta publicación  surge de una pregunta ¿Hay teoría en Educación Física? Si. Pero no todos tienen claro cómo introducirla o qué metodología usar para transmitir esos conocimientos, sin caer en la ya clásica sesión sentados. La Educación Física se construye a través del movimiento, por lo que en la medida de lo posible debemos limitar la actividad estática a explicaciones y esporádicamente a tareas con esa misma característica (estáticas).

Bart también estudiaba a veces. (sportniguelas.blogspot.com

Aclarando también que como siempre en este blog, no se buscan recetas ni estándares para crear sesiones clonadas, más bien lo que se pretende es crear discusión y un razonamiento crítico sobre nuestra práctica docente, de forma que sigamos creciendo como profesionales de la Educación Física.

17 marzo 2014

EL SEDENTARISMO ES YA LA 4ª CAUSA DE MUERTE A NIVEL MUNDIAL (OMS)

Agradeciendo primero el gran número de visitas de este nuevo año (aproximadamente 400 más desde la primera publicación del año –febrero-), sigo con la tónica de dar la importancia que corresponde a la actividad física y su relación con la salud. Relación directa e inseparable, tanto para bien como para mal.

No diría nada nuevo si afirmo que cada vez hay más niños y adultos obesos y con sobrepeso. Tampoco es novedad que el nivel de sedentarismo es cada vez mayor. Pues por lo leído en los siguientes artículos que transcribiré a continuación, el sedentarismo o lo que es lo mismo, la ausencia de actividad física, ya se convirtió en la 4ª causa de muerte en el mundo. Es más preocupante de lo que parece y en realidad en los países desarrollados todavía hay un nivel de sedentarismo mayor a la media mundial, sobretodo en niños, lo cual nos induce a pensar que no dentro de mucho, los niveles de sobrepeso y sedentarismo serán todavía mayores, siendo este un panorama desalentador, todavía hay lugar para la esperanza.

www.clínicacentro.com


05 marzo 2014

INFORME DE RENDICIÓN DE CUENTAS DEL MINISTERIO DEL DEPORTE DE ECUADOR (2012)

Estaba yo estos días revisando artículos en internet sobre varios temas, y de casualidad me encontré con el Informe de Rendición de Cuentas del Ministerio del Deporte de Ecuador del año 2012 (el más reciente que encontré), y como no, me detuve a revisarlo ya que se trata de un asunto interesante y 22 páginas no son ninguna excusa para no hacerlo.


En realidad fue una buena decisión ya que encontré cosas interesantes y algunas sorprendentes. Obviamente me centré en lo que más me gusta y me interesa que es la Educación Física. 
dihigo.blogspot.com
Los datos relativos a las tareas, proyectos y objetivos se encuentran en el apartado: Dirección Educación Física. Ahí lo primero que me llamó la atención fueron los números, un presupuesto de aproximadamente unos 4,5 millones de dólares, lo cual está muy bien y permitiría hacer muchísimas actuaciones en el ámbito que compete a la Educación Física. Sin embargo esto no es así, ya que a continuación llegamos al siguiente punto interesante que es la dedicación de esa partida presupuestaria, que no es otra que competiciones. De esos más de 4,5 millones, tan solo 290.000 dólares no están dedicados a competiciones; siendo empleados esos casi 300.000 dólares en entrega de kits deportivos para las escuelas fiscales y una pequeña parte ($40.000) para invertir en las facultades de Educación Física del país. Resulta más que curioso que, en un apartado titulado “Dirección de Educación Física” la inmensa mayoría de proyectos y partida presupuestaria corresponda simplemente a competiciones. ¿Acaso la Educación Física es sólo competir? ¿Hay algo para los que no compiten? Y otras muchas más preguntas podrían surgir si cavilamos un poco sobre este asunto. Pero la cosa no termina aquí.


03 marzo 2014

PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ECUADOR

Siguiendo con la tónica reivindicativa de la publicación anterior, me voy a centrar ahora en un tema bastante popular y publicitado en Ecuador (Ecuador ejercítate y vive sano), consistente en promocionar la actividad física entre la población por medio de:

Con la colaboración de las federaciones provinciales y algunos municipios, cada provincia del país será parte de este programa que tiene como objetivo reducir el sedentarismo en el país a través de bailoterapia y aeróbicos dirigidos por profesionales que se ubicarán en tarimas localizadas en lugares públicos estratégicos de varios cantones del Ecuador, en horarios diurnos y nocturnos.
Fuente: www.deporte.gob.ec


www.eluniverso.com

La idea en sí no está mal, ya que el índice de sedentarismo en el país es bastante alto, siendo cada vez mayor a medida que pasan los años.

23 febrero 2014

INICIO DE AÑO REIVINDICATIVO

Comienza un nuevo año, y no lo podía hacer de peor manera para los intereses de los profesionales de la actividad física y el deporte en España. Ahora mismo hay 3 frentes abiertos para la lucha por la dignidad de los profesionales de la actividad física y el deporte, ¡¡y antes nos preocupábamos por una!! Resulta que al ministro Wert, se le ocurrió la infeliz idea de menospreciar a la Educación Física (para variar) y no solo no la apoya sino que la degrada. Por otro lado tenemos que el mismo señor, quiere que cualquier persona pueda dirigir actividades deportivas y jugar con la salud de los jóvenes o adultos a su cargo. ¡¡¡Sin requerir certificación o titulación alguna!!!! Cuando uno pensaba que ya lo había visto todo, siempre habrá algún Wert para llevar la contraria.
Y por si todo esto fuera poco, se continua la tónica de obviar al Parlamento Europe que ya en 2010 afirmó que debería haber 3 horas semanales de Educación Física y no 2 como hay actualmente (hasta 2º de Bachillerato, donde no existe).