Los participantes se colocan
uno tras otro con las dos manos apoyadas sobre los hombros del compañero
precedente. La tarea consiste en guiar al que va primero que tendrá los ojos
cerrados o tapados. La forma de guiar es la siguiente: El último del tren
presiona el hombro de su compañero que crea oportuno (el lado para el que debe
girar el tren) de forma que el resto de sus compañeros pasen esa comunicación
uno tras otro hasta conseguir el movimiento deseado.
No se necesita material alguno aunque se puede utilizar un paño o
pañuelo para tapar los ojos del que va delante.
Llegan las vacaciones y con ello todo lo que implica romper la rutina. No se trata de una publicación sancionadora, sino más bien de ofrecer soluciones o ideas para que estas fechas no se conviertan en una cuesta arriba en enero (hablando en relación a la condición física y a la nutrición; económicamente ya es otro tema).
Para no hacerlo tedioso vamos a ir por partes; actividad física, nutrición, descanso.
Para Sudamérica, y creo que para todo el mundo, los partidos Boca-River y viceversa, son un espectáculo sin igual. El clásico de los clásicos, el partido del siglo, la final del mundo,...y un sinnúmero de titulares similares para denominar a esta final soñada por todos. Copa Libertadores 2018: Boca Juniors vs. River Plate.
Sin embargo, y no hace falta ser un teórico para ello, un partido de estas características con un título en juego entraña muchos riesgos y una organización casi perfecta. Hay muchos factores a tener en cuenta, horarios, fechas, entradas, control de asistencia a los estadios, publicidad, recorrido de buses del equipo rival, manejo del público local y visitante tanto fuera como dentro del estadio,...por lo que la final se convierte también en un escaparate de la capacidad para solucionar problemas de todas las entidades que participan en su organización.
Son ya muchas las experiencias de diferentes instituciones educativas, así como de profesionales de la Educación Física (en la siguiente entrada haré mención de algunos de ellos) sobre el uso del tiempo de recreo. En realidad es paradigmático que tengamos que pensar en guiar a los estudiantes en su tiempo de recreo, cuando hace no tantos años el dilema estaba en qué debían hacer los docentes ya que los estudiantes usaban el recreo bastante bien y siempre se les podía ver (a la mayoría) realizando actividades dinámicas de diversa índole.
Si analizamos de forma somera los diferentes currículums de Educación Física de los diferentes gobiernos hispanohablantes (y algunos de otras culturas), podremos observar que en tempranas edades sobre todo, no se habla mucho de deporte como tal, siempre se le añade alguna palabra antes o después, así como prefijos (juegos deportivos, juegos predeportivos, pseudodeporte,...), esto tiene su explicación en que en Educación Física debemos propender a un uso utilitario de los contenidos propuestos. En el caso de los contenidos referentes a deporte, es importante plantearlos como actividades o juegos predeportivos o "habilidades de....". Si tomamos una dirección hacia la especialización no estaremos haciendo ningún favor a nuestros estudiantes, incluso estaremos perjudicando su desarrollo motor, estén en la edad evolutiva que estén.
Como gran parte de los lectores sabrán, se está debatiendo mucho en América Latina sobre la legalización o no del aborto, para lo que cada grupo o cada persona que quiere exponer sus argumentos se refieren a diversas situaciones o hechos de fisio-biología, entre otros...sin embargo, no todo vale. En este blog, como sabéis, siempre se aboga por el juego limpio por la deportividad en su máxima expresión y todo ello bajo el paraguas del apoyo a la mujer, sea deportista o no. En este caso no es menos y claramente se apoya la decisión de la mujer sobre su cuerpo en base tanto a argumentos biológicos como a argumentos psicológicos y sociales. Sin embargo no es un apoyo fanático ni "nazi", si no más bien con total cordura y coherencia sobre los hechos y sobre la línea de este blog.
Vayamos al origen de esta publicación: como en todo debate social, siempre hay alguien a quien se le va un poco la lengua y se deja en casa el raciocinio para decir, a veces, autenticas barbaridades. Una presentadora argentina, en un programa suyo (del cual no voy a hacer publicidad ni de su nombre, como es obvio) afirmó que, en Ecuador "(...) los profesores de Educación Física hacen cerrar los ojos a los chicos y le dicen, bueno ahora caminen quédense detenidos y tóquense, no importa, tóquense y siéntanse, osea, esto es o que hacen, incitan a los chicos a la igualdad de género por ejemplo (...)"
Cuando empezamos el año escolar, uno de los momentos más típicos es el de la evaluación diagnóstico o evaluación inicial de nuestro alumnado. Para desarrollar estas evaluaciones se pueden utilizar múltiples pruebas o tests, sin embargo, si queremos estandarizar de cierta manera los resultados y así poder comparar y crear nuestra propia tabla y percentiles, debemos mantener los tests en el tiempo y establecer un protocolo de aplicación de forma que todos los profesores, en sus edades evolutivas, lo apliquen de la misma forma, ya que solo así lograremos la fiabilidad y la validez necesarias para que estos tests sean adecuados.
Batería Eurofit
Esta batería de tests se intenta aplicar en el territorio europeo, sin embargo, como todo test estandarizado, no es aplicable a todas las regiones del mundo ya que hay muchos factores externos que cambian, por lo tanto, si bien puede ayudarnos a conformar nuestra propia batería de tests no creo que debamos tomarlo como un ejemplo a seguir al 100% si no estamos en Europa.
La Educación Física es un área muy enriquecedora y llena de
beneficios para los estudiantes, siempre y cuando el docente maneje sus clases
y a grupo de la mejor forma posible.
A lo largo de la historia la Educación Física ha sido un
área más bien poco conocida y desarrollada, y aún ahora se sigue investigando y
descubriendo metodologías, contenidos y diferentes formas de hacerla más
cercana a toda la sociedad. Desde la gimnasia sueca de Ling, pasando por la instrumentalización
que se hizo de la misma por parte de los gobiernos a través de su militarización
y ahora a través del paradigma recreación-salud, ha evolucionado de una forma
mucho mayor a la evolución de los diferentes currículums y de las leyes educativas.
Pero, os preguntareis ¿y eso qué tiene que ver con el tema? Pues mucho ya que a
través de unas políticas efectivas se pueden prevenir muchas situaciones desagradables
y totalmente repugnantes. Sin embargo no podemos dejar todo en manos de las
políticas y administraciones de turno, no, la responsabilidad es compartida y
todos tenemos un rol claro en la prevención de estas conductas y situaciones.
Para terminar con las entradas de este año lectivo (junio y julio se antojan como unos meses complicados), os propongo una unidad de Habilidades Atléticas, que tal como está organizado el DCB en Ecuador se desarrollará a lo largo de toda una unidad didáctica o bloque didáctico (6 semanas). Sin embargo la duración es altamente adaptable a la realidad de cada centro, e incluso cada grupo-aula.
Planteo la unidad en base al Aprendizaje Basado en Proyectos y dentro de un contexto bilingüe, aunque también se podría adaptar en el caso de proyectos monolingües (lengua extranjera). ¡Vamos a ello!
tomada de: https://i0.wp.com/crnmundoinfantil.com/wp-content/uploads/2016/05/Juegos-2.jpg?fit=4608%2C3072
La ética en el deporte, en todas sus manifestaciones, es una
cuestión a analizar. Por otro lado, desde el punto de vista de educador físico,
creo que conviene establecer y recordar las diferencias existentes entre
deporte, deporte escolar y educación física ya que, solo teniendo claro nuestro
objeto podremos educar con claridad y un norte tácito.
Por otro lado podríamos hablar de los medios de comunicación
“especializados” que claramente representan a la antiética que nunca deberíamos seguir. No son pocas las veces que
se escuchan comentarios del estilo de “mira la última humillación de Cristiano”,
“Messi se come al rival” y tantos más y siempre refiriéndose al fútbol como
paradigma. ¿Concluimos entonces que el fútbol no es ético? ¿El deporte es bueno
en este sentido?
Como idea general antes de entrar en detalles, quedémonos con
que “el deporte por sí mismo no transmite valores, son las personas que
participan en él quienes los transmiten”
Uno se encuentra con mucha literatura acerca de la formación profesional, desarrollo profesional,...sin embargo no hay mucho sobre educación física. En este caso me gustaría aportar un granito de arena y algo de luz dando mi punto de vista en base a mi formación y experiencia docente, apoyado en el libro Desarrollo profesional docente. ¿Cómo se aprende a enseñar? (Marcelo y Vaillant, 2009).
Cuando nos damos cuenta de que queremos ser profesores, por el motivo que sea, por la emoción del momento y porque en la universidad así se exige, estamos en el momento cumbre de nuestra formación (o eso pensamos) ya que hay datos e información al alcance de la mano con mucha facilidad. Pero cuando ya nos adentramos en la práctica docente poco a poco nos damos cuenta de que salimos de ese "edén" de información y cuesta un poco más encontrar cosas en formato físico (internet siempre está al alcance, pero hay ciertas cosas que prefiero tenerlas en físico, no se si os pasa también).
Tomada de: http://www.pucv-educacionfisica.cl
Otro motivo innegable para seguir formándonos es que, todo lo que adquirimos en la universidad o casi todo, tiene fecha de caducidad. En nuestra área particularmente, hay novedades continuamente sobre juegos, metodologías, formas de organizarse en clase o de planificar, etc. por lo que no debemos desconectarnos del mundo teórico-práctico ya que de lo contrario estaremos dando varios pasos hacia atrás como profesionales.
Ante
la creciente oleada de violencia en los campos de fútbol por parte
de los diferentes protagonistas que participan, creo necesario charlar un
rato sobre eso. Precisamente estaba leyendo un libro muy interesante
al respecto que también aborda el maltrato precoz del deporte de
alto rendimiento, sobretodo en jóvenes aunque se puede extrapolar a
los adultos.
Recientemente
(23/01/2018) Rafa Nadal hacía referencia a cómo tendrá el cuerpo
cuando se retire del tenis profesional, si
podrá seguir jugando,..."A
mí a veces se me hace complicado y duro pensar cuando termine en qué
estado voy a terminar. Creo que falta sensibilidad de la gente que
maneja el deporte, de saber el futuro que nos espera cuando
terminemos nuestras carreras. A ver si realmente tenemos opción de
seguir practicando deporte y de tener una vida sin demasiado dolor y
sin demasiados problemas"
Tomada de: 20minutos.es
Pues
bien, la educación deportiva es la clave para que la población en
general sea consciente de muchos aspectos del deporte de alto
rendimiento, como el maltrato al cuerpo del deportista, y el respeto
a los estamentos que regulan y dirigen el deporte base, como pueden
ser los entrenadores y los árbitros. Estos dos aspectos, que podría
parecer no tienen nada en común, son claves para entender el porqué
de tanta violencia en los escenarios deportivos.
Y llegó la primera de 2018. Después de un merecido descanso y en medio de muchos proyectos que empiezan, no me podía olvidar de vosotros. Hace tiempo que no hablamos sobre salud, así que vamos con un clásico entre los clásicos, nuestro querido: ¡¡codo!! Dependiendo
del deporte practicado y el gesto específico, las lesiones por
sobrecarga del codo pueden afectar a las estructuras del compartimento
medial, lateral o posterior, y se pueden asentar en estructuras
articulares (óseas, condriales y ligamentosas) o periarticulares
(miotendinosas y nerviosas). De entre todas ellas, las más
frecuentes son las llamadas "codo de tenis", codo de golf y de lanzador o
epiaxdilitis, epitrocleitis, e impactación en valgo en
hiperextensión. En este caso me voy a centrar únicamente en desarrollar un poco la epicondilitis o "codo de tenis" de forma que podamos conocer un poco más esta lesión tan común.
Ahora que llegan unas fechas familiares en las que expresamos nuestros sentimientos de cariño y amor, conviene recordar que en Educación Física también trabajamos este tipo de manifestaciones a través de la expresión gestual y corporal. En esta ocasión solo hablaremos de expresión corporal, dejando la gestual para otro momento.
El ser humano se expresa, muchas veces inconscientemente, con el fin de comunicarse e integrarse en la realidad que lo rodea. Sin embargo, a medida que se avanza en la digitalización y la "tecnologización" de las relaciones a través de máquinas y de aparatos electrónicos, se va perdiendo poco a poco esa capacidad innata de comunicación a través del cuerpo, que a veces ni siquiera necesita de un apoyo verbal.
tomada de www2.educacionfisicaescolar.es
Según Le Boulch (1978), la expresión corporal es " la traducción de las relaciones emocionales y afectivas profundas, ya sean conscientes o inconscientes". Siendo ésta la definición que más que convence, conviene no limitar la interpretación de cada profesional de la Educación Física ya que, manteniendo el objetivo de desarrollo y de trabajo claro, cada uno de nosotros podemos darle un matiz a los contenidos de la expresión corporal.
Aunque, como sabéis,
procuro huir de los listados de ejercicios o recetas, en esta ocasión
un compañero de matemáticas me sugirió este tema.
En muchas
instituciones educativas, se dispone de un pabellón, techo o coliseo
(algunas, varios) donde nos podemos guarecer de la lluvia o el sol
extremo (radiación) cuando a éstos les apetece hacernos una visita.
Sin embargo, en las instituciones educativas que no cuentan con ésta
instalación, que dicho sea de paso es importante para el área de
Educación Física; las opciones se reducen drásticamente. Habrá
que buscar espacios techados dentro del colegio, o, lo más habitual,
terminar dentro del aula para dar la sesión de Educación Física.
Cuando pensamos en salud y/o rendimiento, siempre se nos viene a la cabeza el Índice de Masa Corporal (IMC). Mentiría si dijera que es una leyenda urbana o que es inútil, el IMC es una forma efectiva y rápida de determinar un parámetro que nos puede decir si somos personas sanas o no, sin embargo, cuando se habla de rendimiento deportivo hay otro concepto que es más determinante: la composición corporal en relación a la práctica deportiva.
Tomada de: https://www.nuriaromeronutricionista.com/antropometria
Referida a cómo es nuestro cuerpo, la composición corporal determina los porcentajes de materia grasa y magra y cómo está distribuida. No es lo mismo un cuerpo de 1,75 que pesa 80kg con un 13% de masa grasa que otro del mismo peso pero de un 20% de masa grasa. En el segundo caso, probablemente se trata de una persona que tendrá algunas dificultades para lograr su mejor rendimiento, mientras que en el primer caso se trata de una persona que no debería tener problemas para alcanzar su máximo rendimiento con un entrenamiento acorde a sus características.
"Patea como hombre!" "Eres niña no puedes jugar" "Soy niña no puedo patear duro!" "Macho pecho peludo"...
Éstas, y otras frases las llevo escuchando en las diferentes instituciones educativas en las que trabajé y trabajo, así como en general en los espacios que suelo frecuentar (parques, campos de fútbol,...)
tomada de: http://edmovmiguelatobi.blogspot.com/2012/12/sexismo-y-actividad-fisica.html
Desde siempre me consideré una persona y un profesional abierto, con conciencia sobre las situaciones culturales de los diferentes lugares en los que viví e intentando respetar la mayoría de ellas. Sin embargo, desde que estoy en Ecuador (eso no quiere decir que ésto no pase en otros lugares, o solo pase aquí) observo una cultura que fomenta y facilita una desigualdad entre hombres y mujeres realmente llamativa, y eso no puedo ni entenderlo ni perpetuarlo.
Esta es una de esas ocasiones en las que las emociones se desbordan y se valora a las personas por lo que son. Esta entrevista se realizó durante el verano, entre el "Campus Vero Boquete", sus vacaciones y la pretemporada, y en medio de cierta polémica que poco tiene que ver con el fútbol en sí; por lo que te agradezco muchísimo que hayas tenido el tiempo para atender a Educafisica.
Hasta ahora conté con algunas entrevistas en el blog, todas ellas excepcionales y en las que pudimos conocer un poco más a personas relacionadas con la Educación Física y el deporte. Sin embargo en esta ocasión, hay algunos detalles que hacen de ésta una ocasión especial. Vero Boquete (Santiago de Compostela, 1987), es una deportista a la que siempre admiré y a la que no conocía mucho, más allá de sus acciones en pro de la igualdad de los derechos en el deporte entre ambos sexos, así como sus actuaciones deportivas. Es una persona con mucho peso específico en el fútbol femenino y desde luego un referente indiscutible. Bayern München, Paris Saint Germain, Selección Española,...con todos vosotros: Vero Boquete.
Durante el proceso de enseñanza aprendizaje que vivimos en el día a día, tanto en docencia como en entrenamiento o el resto de actividades físicas supervisadas/dirigidas, existe de forma permanente una comunicación bidireccional entre todos los participantes de dicho proceso (incluídas las familias, aunque de otra forma). En este caso me voy a centrar en la comunicación profesor-estudiante ya que, al ser más evidente, a veces nos centramos en mejorar más otros tipos de comunicación.
tomada de www.youtube.com "proyecto de innovación: aprendizaje servicio en educación física - IES Híjar 2015"
Cabe decir que, buena parte de la información que leerás a continuación está fundamentada en el libro "Fundamentos del aprendizaje de la técnica y la táctica deportivas" de Joan Riera Riera (Ed. INDE), publicación que ya tiene algunos años pero que forma parte de esa bibliografía de base para todo profesional de la actividad física y deportiva.
En toda actividad física y deportiva, se requiere una planificación orientada hacia un objetivo general (o varios). En este caso, y siguiendo a Tercedor y Delgado en su libro "Estrategias de intervención en educación para la salud desde la educación física" (2012, 2ª edición), veremos una propuesta de principios para el desarrollo de este tipo de actividades con un claro objetivo final, actividad física para la salud.
Tomada de: http://www.efdeportes.com/efd167/competencia-transversal-de-la-educacion-fisica.htm
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