EXPRESIÓN CORPORAL EN EDUCACIÓN FÍSICA

Ahora que llegan unas fechas familiares en las que expresamos nuestros sentimientos de cariño y amor, conviene recordar que en Educación Física también trabajamos este tipo de manifestaciones a través de la expresión gestual y corporal. En esta ocasión solo hablaremos de expresión corporal, dejando la gestual para otro momento.

El ser humano se expresa, muchas veces inconscientemente, con el fin de comunicarse e integrarse en la realidad que lo rodea. Sin embargo, a medida que se avanza en la digitalización y la "tecnologización" de las relaciones a través de máquinas y de aparatos electrónicos, se va perdiendo poco a poco esa capacidad innata de comunicación a través del cuerpo, que a veces ni siquiera necesita de un apoyo verbal.

tomada de www2.educacionfisicaescolar.es

Según Le Boulch (1978), la expresión corporal es " la traducción de las relaciones emocionales y afectivas profundas, ya sean conscientes o inconscientes". Siendo ésta la definición que más que convence, conviene no limitar la interpretación de cada profesional de la Educación Física ya que, manteniendo el objetivo de desarrollo y de trabajo claro, cada uno de nosotros podemos darle un matiz a los contenidos de la expresión corporal.

JUEGOS PARA DÍAS LLUVIOSOS O CON SOL RABIOSO

Aunque, como sabéis, procuro huir de los listados de ejercicios o recetas, en esta ocasión un compañero de matemáticas me sugirió este tema.

En muchas instituciones educativas, se dispone de un pabellón, techo o coliseo (algunas, varios) donde nos podemos guarecer de la lluvia o el sol extremo (radiación) cuando a éstos les apetece hacernos una visita. Sin embargo, en las instituciones educativas que no cuentan con ésta instalación, que dicho sea de paso es importante para el área de Educación Física; las opciones se reducen drásticamente. Habrá que buscar espacios techados dentro del colegio, o, lo más habitual, terminar dentro del aula para dar la sesión de Educación Física.

tomada de: hdfondos.eu

COMPOSICIÓN CORPORAL Y RENDIMIENTO

Cuando pensamos en salud y/o rendimiento, siempre se nos viene a la cabeza el Índice de Masa Corporal (IMC). Mentiría si dijera que es una leyenda urbana o que es inútil, el IMC es una forma efectiva y rápida de determinar un parámetro que nos puede decir si somos personas sanas o no, sin embargo, cuando se habla de rendimiento deportivo hay otro concepto que es más determinante: la composición corporal en relación a la práctica deportiva.

Tomada de: https://www.nuriaromeronutricionista.com/antropometria

Referida a cómo es nuestro cuerpo, la composición corporal determina los porcentajes de materia grasa y magra y cómo está distribuida. No es lo mismo un cuerpo de 1,75 que pesa 80kg con un 13% de masa grasa que otro del mismo peso pero de un 20% de masa grasa. En el segundo caso, probablemente se trata de una persona que tendrá algunas dificultades para lograr su mejor rendimiento, mientras que en el primer caso se trata de una persona que no debería tener problemas para alcanzar su máximo rendimiento con un entrenamiento acorde a sus características.

SEXISMO EN EDUCACIÓN FÍSICA

"Patea como hombre!" "Eres niña no puedes jugar" "Soy niña no puedo patear duro!" "Macho pecho peludo"...

Éstas, y otras frases las llevo escuchando en las diferentes instituciones educativas en las que trabajé y trabajo, así como en general en los espacios que suelo frecuentar (parques, campos de fútbol,...)

tomada de: http://edmovmiguelatobi.blogspot.com/2012/12/sexismo-y-actividad-fisica.html

Desde siempre me consideré una persona y un profesional abierto, con conciencia sobre las situaciones culturales de los diferentes lugares en los que viví e intentando respetar la mayoría de ellas. Sin embargo, desde que estoy en Ecuador (eso no quiere decir que ésto no pase en otros lugares, o solo pase aquí) observo una cultura que fomenta y facilita una desigualdad entre hombres y mujeres realmente llamativa, y eso no puedo ni entenderlo ni perpetuarlo.

ENTREVISTA A VERO BOQUETE

Esta es una de esas ocasiones en las que las emociones se desbordan y se valora a las personas por lo que son. Esta entrevista se realizó durante el verano, entre el "Campus Vero Boquete", sus vacaciones y la pretemporada, y en medio de cierta polémica que poco tiene que ver con el fútbol en sí; por lo que te agradezco muchísimo que hayas tenido el tiempo para atender a Educafisica.

Hasta ahora conté con algunas entrevistas en el blog, todas ellas excepcionales y en las que pudimos conocer un poco más a personas relacionadas con la Educación Física y el deporte. Sin embargo en esta ocasión, hay algunos detalles que hacen de ésta una ocasión especial. Vero Boquete (Santiago de Compostela, 1987), es una deportista a la que siempre admiré y a la que no conocía mucho, más allá de sus acciones en pro de la igualdad de los derechos en el deporte entre ambos sexos, así como sus actuaciones deportivas. Es una persona con mucho peso específico en el fútbol femenino y desde luego un referente indiscutible. Bayern München, Paris Saint Germain, Selección Española,...con todos vosotros: Vero Boquete.

cedida por: Vero Boquete

LA COMUNICACIÓN CON LOS ESTUDIANTES EN EDUCACIÓN FÍSICA

Durante el proceso de enseñanza aprendizaje que vivimos en el día a día, tanto en docencia como en entrenamiento o el resto de actividades físicas supervisadas/dirigidas, existe de forma permanente una comunicación bidireccional entre todos los participantes de dicho proceso (incluídas las familias, aunque de otra forma). En este caso me voy a centrar en la comunicación profesor-estudiante ya que, al ser más evidente, a veces nos centramos en mejorar más otros tipos de comunicación.

tomada de www.youtube.com "proyecto de innovación: aprendizaje servicio en educación física - IES Híjar 2015"

Cabe decir que, buena parte de la información que leerás a continuación está fundamentada en el libro "Fundamentos del aprendizaje de la técnica y la táctica deportivas" de Joan Riera Riera (Ed. INDE), publicación que ya tiene algunos años pero que forma parte de esa bibliografía de base para todo profesional de la actividad física y deportiva.

PRINCIPIOS PARA LA PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD

En toda actividad física y deportiva, se requiere una planificación orientada hacia un objetivo general (o varios). En este caso, y siguiendo a Tercedor y Delgado en su libro "Estrategias de intervención en educación para la salud desde la educación física" (2012, 2ª edición), veremos una propuesta de principios para el desarrollo de este tipo de actividades con un claro objetivo final, actividad física para la salud.

Tomada de: http://www.efdeportes.com/efd167/competencia-transversal-de-la-educacion-fisica.htm

LA PEDAGOGÍA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA, ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

Se acerca el verano y con él las vacaciones tan merecidas para todo el personal docente. Sin embargo, eso también significa que se acerca el periodo en el que debemos empezar a planificar el año lectivo 2017-2018, de hecho algunos lo haremos antes de irnos de vacaciones. Como sabemos, en todo proceso de planificación, así como durante el año lectivo, se deben tener presentes los preceptos teórico-prácticos relativos a la pedagogía de la actividad física y el deporte.

tomada de: maderasquesonviolines.blogspot.com

VOLEIBOL EXTRAESCOLAR: PROPUESTA PRÁCTICA

Cuando buscamos información sobre voleibol en alto rendimiento o para clubes de formación, hay multitud de entradas y de información relevante, que nos sirve para contrastar métodos y revisar prácticas. Otra opción si se realiza la búsqueda, es que como resultado tengamos una batería de ejercicios (sin fin) para aplicar con nuestros jugadores/as.

www.elpaisdelosjovenes.com

Todo profesional de la actividad física y el deporte sabe que lo importante no es la "receta" sino el seguimiento de la misma, es decir, puedes tener unos medicamentos u otros, pero si no les das seguimiento, no tendrán el efecto deseado. En el caso que nos ocupa con el volei, no se trata de recibir una batería de ejercicios y "tu verás cómo los aplicas", sino más bien de entender varias dinámicas y principios de funcionamiento, tanto del deporte en sí como del grupo del que estamos a cargo.

EL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

Retomamos publicaciones relativas a las capacidades físicas básicas, centrándonos esta vez en la flexibilidad o movilidad. A continuación algunas definiciones para entender mejor de qué estamos hablando:
Movilidad: Capacidad física que te permite realizar movimientos de gran amplitud. Cualquier movimiento tiene que tener fuerza (control neuromuscular) para poder provocarlo y también estabilidad en el movimiento.
Alargamiento: realización de ejercicios con el objetivo de mantener lo niveles de flexibilidad con una amplitud normal. No se utiliza una fuerza externa, no hay esfuerzo sobre la articulación.

pixabay.com

Flexibilidad: cuando se utilizan amplios arcos articulares (cuando superamos el nivel de alargamiento), hay necesidad de aplicar una fuerza externa para completar el movimiento. El límite de flexibilidad está en la articulación y en los tejidos blandos:

BREVE ANÁLISIS DEL CURRÍCULUM ECUATORIANO: EDUCACIÓN FÍSICA

Desde que llegué a Ecuador, allá por 2011, trabajé siempre de lo que me gusta y para lo que estudié, profesor de Educación Física (EF). Poco a poco fui conociendo las leyes del país, las usé para elaborar mis programaciones, y en definitiva, mi día a día. Este año lectivo se estrenó un nuevo currículum para todas las áreas que de momento supone un gran avance en la educación del país.

Tomada de: educacion.gob.ec

La ley ecuatoriana en materia de EF es muy reciente, de hecho antes del S.XXI había muy poco o nada. A continuación haré un breve análisis desde el punto de vista del docente e intentando ser pragmático en lo que implica realizar la programación anual en base a este documento oficial. No me refiero a crear ejemplos de planifiaciones que de eso ya hay bastante información, sino de procurar entender el documento oficial que, si bien es relativamente claro en sus conceptos, es un poco extenso y denso en cuanto a información.

Para ver el documento oficial sobre el que se hace el análisis:

CURRÍCULUM ECUATORIANO EDUCACIÓN FÍSICA

ENTREVISTA A JULIO FERNÁNDEZ: ATHLOS OURENSE

Foto: Julio Fdez.

Para la segunda entrada del año, contamos con Julio Fernández, recientemente reconocido por la Academia Olímpica Española por su labor deportiva y profesional y todo un referente para el deporte Ourensano, Gallego y me atrevería a decir que de España.

En la primera parte de la entrada encontrareis la entrevista y en la segunda un breve resumen de su vida profesional y deportiva. La respuesta a la entrevista la mantengo en su idioma original, el gallego. Si algún lector encuentra dificultades en su comprensión se la traduzco con gusto.

Vamos al tema:

Hola Julio, antes de nada me gustaría agradecer tu disponibilidad con Educafisica, supone un gusto hacer esta entrevista.

• ¡Ola! Jesús, alegráme saber que estás de cheo entregado a Educación Física sen esquecer nunca a túa terriña.

EDUCACIÓN FÍSICA NO ES DEPORTE, ES EDUCACIÓN

El origen de esta entrada es visualizar una problemática real en casi todo el mundo: confundir las sesiones de Educación Física (EF) con entrenamientos deportivos que solo buscan un producto final, no importa cómo. Se trata de un tema más relacionado con la práctica que con la formación docente formal e informal ya que se ha trabajado mucho a lo largo de estos años y el bagaje de los profesionales de la EF en este sentido es excelente.

No son pocos los profesores que tienen un pasado amplio en una modalidad deportiva, y luego extrapolan sus experiencias en ese ámbito a sus sesiones, lo cual si bien es muy cómodo, supone un gran error que no solo perjudica a sus estudiantes sino a sí mismos como profesionales y al resto de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Para lograr esta diferenciación en métodos, en tareas y sobretodo, en el trato a nuestros estudiantes, debemos hablar de ética y de EF humanista.

Cabe señalar que, no se trata de que los docentes traten de forma injusta o "mal" a sus estudiantes a conciencia, sino que por usar estrategias similares a las de "toda la vida" tal vez caigan, sin ser conscientes de ello, en desigualdades, injusticias, etc. Se trata de ser conscientes de nuestra praxis e intentar llevar a nuestros estudiantes hacia una práctica saludable y satisfactoria en todos los sentidos; motor, social, higiénico y psicológico.

Tomado de www.rosario3.com