09 febrero 2016

ESTAR EN FORMA. APROXIMACIÓN AL PROBLEMA

A menudo hablamos de estar en forma, o "¡mira! aquel sí que está en forma". Sin embargo, ¿sabemos exactamente que es estar en forma? ¿Sabemos que es la forma (deportivamente hablando)?.

La intención de esta publicación es delimitar el alcance del concepto estar en forma, ya que no necesariamente significa lo mismo en todos los contextos o situaciones. Particularmente voy a hablar de la forma deportiva.
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04 febrero 2016

¿CÓMO SE PIERDE EL AGUA CON LA ACTIVIDAD FÍSICA?

Cuando realizamos actividad física, de cualquier intensidad y duración, hay pérdida de agua a través del sudor así como de otros mecanismos como la obtención de energía. Hoy voy a tratar ese tema de forma somera sin entrar en demasiados tecnicismos. Por un lado debemos ser conscientes de la reposición de agua y por otro lado, de la utilidad del sudor como termorregulación.


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