Llegan las vacaciones y con ello todo lo que implica romper la rutina. No se trata de una publicación sancionadora, sino más bien de ofrecer soluciones o ideas para que estas fechas no se conviertan en una cuesta arriba en enero (hablando en relación a la condición física y a la nutrición; económicamente ya es otro tema).
Para no hacerlo tedioso vamos a ir por partes; actividad física, nutrición, descanso.
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| Tomada de: http://mariateresabarahona.com/es/ |
