Tras
analizar toda la implicación teórica y de planteamiento en Educación Física que
posee el Tai Chi Chuan (TCC) en la primera parte de esta publicación, vamos a adentrarnos ahora en su práctica, en lo concreto de sus
movimientos y filosofía.
Principios
Estructura vertical (posición de descanso)
- Talones, glúteos y espalda en el mismo plano.
- Ligera flexión de rodillas y retroversión de cadera.
Movimiento lento, continuado y circularidad
- Movimientos de forma lenta, sosegada y a un ritmo muy tranquilo.
- Circularidad: hace que la energía pueda fluir de forma continuada, evitando cortes angulosos en las articulaciones y, al igual que antes, es una circularidad interior y exterior.
- Se refiere a bajar en todo momento el centro de gravedad del cuerpo.
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